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      很多父母期望自己的孩子长高一些。虽然影响身高的因素有70%取决于遗传,但后天因素也有长高8.5—17厘米的可能。怎样做足长高的后天努力呢?
      睡得饱才长得高。睡眠充足是孩子长高的关键。研究显示,生长激素分泌的高峰期是在睡眠的慢波期,约是入睡后30—60分钟,而且睡眠周期每60—90分钟循环一次,所以睡得越久生长激素就分泌越多。因此,如果要想让孩子长得高,记得晚上九点就让他上床睡觉。
      饮食均衡很重要。没有什么食物是长高的灵丹妙药,均衡饮食才是王道。许多人以为只要多补钙就能长高,其实并不对。钙的主要功能是强化骨骼,而不是帮助长高。美国加州大学洛杉矶分校人类营养学中心主任希博表示,每天摄取足够的热量及蛋白质,就能发挥基因的潜能,长到理想的高度。影响生长的饮食不只有蛋白质,还必须有足够的维生素、矿物质及热量。只要孩子不偏食,就不太会有营养不良而影响发育的问题。若担心蛋白质不够,只要每天比平常再多喝一杯牛奶(240毫升),就能多摄取8克的蛋白质了。喝牛奶是有技巧的,一定要搭配面包、馒头、饼干等淀粉类食物,牛奶中的蛋白质才有效地被利用。特别要注意的是,要少给孩子吃高脂高糖的垃圾食品,比如甜饮料,因为肥胖会使孩子的骨龄提前,从而影响骨骼的生长发育。
      运动助长不可少。研究表明,孩子运动后分泌的生长激素浓度会比运动前高十几倍甚至几十倍。因此,只要是不负重的运动都有促进孩子长高的作用,除了举重、练肌肉等无氧运动,不管是打球、跑步,还是游泳、跳绳,只要孩子喜欢的,都可以当作长高的好方法。当然,纵向的拉伸、向上跳跃的运动,如引体向上、

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      痛经是指妇女正在经期及其前后,呈现小腹或腰部痛苦悲伤,以至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心吐逆、盗汗淋漓、手足厥冷,以至昏厥,给事情及生涯带来影响。其病发机理次要分为:气滞血瘀、寒凝胞中、干冷下注、气血健壮、肝肾亏虚五种。
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    该药是口服的,一次4―5片,一日3次,七天为一疗程,需要时可连服2―3疗程,每疗程之间苏息三天。患者须要依照仿单的用法用量去精确用药。
      那么,花红片能治痛经吗?花红片方中药物存在必然的寒性,对寒凝胞中的痛经较着没有得当,特别得当干冷下注惹起的痛经。是以,利用花红片医治痛经时,该当隔靴搔痒,不要自觉利用。
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    评论二:你好,避孕方式没有最好的,各有优缺点,最好的就是最适合你的;女性在不同的年龄阶段应该清楚自己最适合哪一种避孕方式,避孕方式比如避孕套、节育环、避孕药、避孕针剂等其他方法,然而很多避孕方式应用不当有可能影响到使用者的健康和安全,一定要选择一种好的避孕方式,个人认为健康安全避孕,首

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